Причины заболеваний позвоночника - профилактика боли в спине

Пониженная двигательная активность.
Чрезмерная двигательная активность (тяжёлый физический труд, спорт высших достижений).
Пониженная мышечная масса тела — менее 40% от общей массы тела у мужчин и менее 35% у женщин.
Избыточная жировая масса тела — более 30% у мужчин и более 35% у женщин.
Неправильная поза в быту и на работе (длительное сохранение позы, стоя или сидя с наклоном головы и туловища; перенос груза в руках; удержание груза на вытянутых руках и т. д.), вибрации при выполнении производственных функций, вождении транспорта и т. д.
Повышенная психоэмоциональная нагрузка в быту и на производстве.
Несбалансированное питание — дефицит полноценного белка, минеральных солей (особенно кальция, магния, калия и железа), витаминов (В, В12, С).
Генетическая предрасположенность и врождённые аномалии позвоночника.
Бессонница, переохлаждение, курение.
Утрата духовного наследия предков и связанные с этим чувства постоянного страха, неуверенности, социальной незащищенности.