Дыхательная гимнастика

Сколько дней человек может прожить без еды? Около двух месяцев. А сколько без воды? 10-14 дней. Без сна? Максимум 7 суток. Без воздуха? 3-4, максимум 5-6 минут! Отсюда следует то, что дыхание — основная жизненно обеспечивающая функция организма. Центры дыхания связаны со всеми системами организма человека, в том числе и с опорно-двигательной системой и с её центром — позвоночником. Поэтому полноценное восстановление функции позвоночника невозможно без специальной дыхательной гимнастики.
Программа дыхательной гимнастики при физической реабилитации людей с остеохондрозом позвоночника и его осложнениями в виде грыж межпозвонковых дисков решает следующие задачи:

оптимизация энергетического потенциала организма,
оптимизация метаболизма паравертебральных структур позвоночника,
увеличение подвижности грудной клетки,
активизация дыхательных мышц,
увеличение жизненной ёмкости легких,
устранение застойных явлений.

При этом осуществляется успокаивающие, укрепляющие и восстанавливающие действие, выраженный тонизирующий эффект, стимулируется кровообращение и очищаются дыхательные пути. Последнее очень важно при остеохондрозе или травмах шейного, грудного отделов позвоночника и грудной клетки.
Если вы хотите получить программу дыхательных упражнений, просто зарегистрируйтесь на нашем сайте. Затем мы добавим эту опцию в ваш личный кабинет. Будьте здоровы!

Зарегистрироваться